Publicat el Deixa un comentari

Alguns consells alimentaris per aquest Hivern

Hem arribat a l’últim mes de l’any! On apareix el fred de veritat, deixem enrere la tardor, Toca treure l’abric, bufandes i guants, però el més important es alimentar-nos be per evitar refredats, a continuació uns tips per aconseguir-ho.

L’hivern no destaca per les fruites de temporada, tot i que si m’agradaria ressaltar els cítrics: Taronges, mandarines i llimones poden ser els nostres aliats per mantenir a ratlla els refredats apart de molts altres beneficis gracies als antioxidants i la vitamina C.

Per combatre aquest fred que caracteritza el desembre l’equip imperfectus recomana els plats de cullera, preparacions que escalfin l’organisme, com brous, cremes o guisats que ens proporcionen un còctel nutritiu que ens aporta força a l’organisme durant tot el dia.

La varietat es immensa, però no voldria acabar aquest post sense fer una recomanació de les fruites i verdures que per nosaltres, haurien d’estar a la nostra dieta.

Resultado de imagen de bledesResultado de imagen de brocoliResultado de imagen de col

                Bledes                                   Broquil                               Col

Resultado de imagen de col de bruselasResultado de imagen de espinacsResultado de imagen de puerro

Col de brusseles                          Espinacs                            Porro

Resultado de imagen de zanahoriaResultado de imagen de col lombardaResultado de imagen de carabassa

Pastanaga                                 Col llombarda                     Carabassa

Resultado de imagen de apioResultado de imagen de coliflorResultado de imagen de ceba

Api                                                        Coliflor                                  Ceba

Resultado de imagen de caquiResultado de imagen de pomaResultado de imagen de llimona

Caqui                                                   Poma                                       Llimona

Resultado de imagen de taronjaResultado de imagen de kiwiResultado de imagen de mandarina

Taronja                                  Kiwi                                   Mandarina

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *