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Algunos consejos alimenticios para este invierno

Hemos llegado al último mes del año! Donde aparece el frío de verdad, dejamos atrás el otoño, Toca sacar el abrigo, bufandas y guantes, pero lo más importante es alimentarnos bien para evitar resfriados, a continuación unos tips para conseguirlo.

El invierno no destaca por las frutas de temporada, aunque si me gustaría resaltar los cítricos: Naranjas, mandarinas y limones pueden ser nuestros aliados para mantener a raya los resfriados aparte de otros muchos beneficios gracias a los antioxidantes y la vitamina C .

Para combatir este frío que caracteriza en diciembre el equipo imperfectus recomienda los platos de cuchara, preparaciones que calienten el organismo, como caldos, cremas o guisos que nos proporcionan un cóctel nutritivo que nos aporta fuerza al organismo durante todo el día.

La varietat es immensa, però no voldria acabar aquest post sense fer una recomanació de les fruites i verdures que per nosaltres, haurien d’estar a la nostra dieta.

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Acelgas Brócoli Col

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Col de Bruselas Espinacas Porro

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Zanahoria Repollo Calabaza

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Apio Coliflor Cebolla

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Caqui Manzana Limón

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Naranja Kiwi Mandarina

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