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🍠ENSALADA DE BONIATO Y LENTEJAS⁣🍠 ⁣ 👉

🍠ENSALADA DE BONIATO Y LENTEJAS⁣🍠
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👉🏻Si todavía no has inaugurado la temporada de otoño en tu cocina 🍁, te propongo que comiences por esta ensalada tibia de lentejas y boniato asado Imperfectus! Puede que lo de las lentejas y el boniato asado te eche para atrás, ya que son ingredientes que requieren su tiempo de cocción, pero te aseguro que este plato lo tienes listo en media hora si te organizas bien!⁣🕘🍠
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👉🏻A pesar de que todavía hace calor, no tenemos que dejar de lado las legumbres, simplemente podemos tomarlas frías como en esta ensalada súper saludable y fácil de hacer! Lo hemos hecho con ingredientes que todos tenemos en nuestra cocina!⁣😋✌🏻

▶️¿Te gustaría saber el paso a paso de esta receta? LINK EN LA BIO!👆🏻

👩🏻‍🍳: @natinyamnyam

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🍠AMANIDA DE MONIATO I LLENTIES⁣🍠
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👉🏻Si encara no has inaugurat la temporada de tardor a la teva cuina 🍁, et proposem que comencis per aquesta amanida tèbia de llentilles i moniato rostit Imperfectus! Pot ser que això de les llentilles i el moniato rostit et tirI cap endarrere, ja que són ingredients que requereixen el seu temps de cocció, però t'assegurem que aquest plat el tens llest en mitja hora si t'organitzes bé!⁣🕘🍠
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👉🏻Ja comença a refrescar per les nits i no hem de deixar de costat els llegums. Podem prendre-les fredes com aquesta amanida molt saludable i fàcil de fer! Ho hem fet amb ingredients que tots tenim a la nostra cuina!⁣😋

▶️T'agradaria saber el pas a pas d'aquesta recepta? LINK A LA BIO!👆🏻

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🎉ALIMENTOS RESCATADOS🌏⁣ ⁣ 👉🏻Estos

🎉ALIMENTOS RESCATADOS🌏⁣
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👉🏻Estos son los alimentos que nos habéis ayudado a salvar esta semana😊:⁣⁣
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🍎Manzana Golden de Barbens⁣ (Color)⁣⁣
🍐Pera Comice de Barbens⁣
🥒Pepino de la Partida Quatre Pilans (Marcas en la piel)⁣
🥒Calabacín de la Partida Quatre Pilans (Tamaño XXL y formas curiosas)⁣⁣⁣⁣
🥒Calabacín Eco de Bellpuig (Excedente)⁣
☘️Cebolla de Torregrossa (Tamaño pequeño)⁣⁣⁣⁣
🍑Nectarina de Partida De Gualda (Excedente)⁣⁣⁣⁣
🍑Melocotón rojo de Partida De Gualda ⁣⁣⁣⁣
🍊Granadas del Delta⁣
🌶️Pimiento rojo de Juneda (Formas curiosas)⁣
🌶️Pimiento verde de Juneda (Formas curiosas)⁣
🍅Tomates cherry eco de Bellpuig⁣
🍅Tomate de sucar eco de Bellpuig⁣
🍅Tomate verde de Lleida⁣
🥔Boniato de Andalucía⁣
🍌Plátanos de Canarias⁣
🥕Zanahoria del Maresme (Tamaño pequeño)⁣
☘️Lechuga de Lleida (Tamaño XXL)⁣
🍋Limones del Delta (Marcas en la piel)⁣
🍈Melón de Lleida⁣

✅Esta semana hacemos una especial mención a los boniatos de María!👩🏻‍🌾🍠⁣
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👉🏻La boniatos contiene casi todo lo que necesitamos para mantenernos saludables: proteínas, caroteno, calcio, hierro y muchas vitaminas. Es incluso sustituto de algunos medicamentos y está recomendada para deportistas!⁣💪🏻🏃🏻⁣
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▶️ Podemos comparar también sus propiedades con el de la patata, ya que ambos son una gran fuente de hidratos de carbono, si bien el boniato aporta menos calorías por cada porción comestible una vez asado o cocido. Al ser algo más dulce, el boniato posee algo más de azúcar natural, pero destaca sobre todo por el almidón resistente que aporta saciedad, ¡siendo una excelente fuente de energía!⁣💪🏻🧠🔋⁣
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👉🏻Es habitual señalar el boniato como alternativa saludable de la patata 🥔🍠, si bien ambos son productos saludables por sí mismos: lo importante es cómo cocinarlos, con qué acompañarlos y el tamaño de las raciones. ✅!Es por eso que esta semana te traemos unas recetas que te ayudarán a cocinar el boniato de una forma saludable y riquísima!⁣👨🏻‍🍳🍠⁣
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👉🏻¿Te gustaría ver estos boniatos en tu caja Imperfectus? Link en la BIO!☝🏻

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🍅TOMATES CON CARÁCTER⁣🍅 ⁣ 👉🏻¡Est

🍅TOMATES CON CARÁCTER⁣🍅
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👉🏻¡Estos son tomates con carácter! Todos se ven (y saben) un poco diferentes, por eso nos encantan! Lamentablemente forman parte de los miles de tomates que se desperdician semanalmente en España…⁣🙅🏻‍♀️⛔
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👉🏻En los países desarrollados, según datos de la Unión Europea, en la fase de la cosecha se malgasta el 39% de los alimentos en buen estado que acaban en la basura. Es la segunda fase más malgastadora: la palma se la llevan los consumidores a los hogares, que lanzan al contenedor el 42% de los alimentos. En Imperfectus nos hemos marcado el objetivo de promover un cambio de hábitos que permita reducir el derroche alimentario en nuestros hogares!💪🏻⁣🍅
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✅¿NOS ACOMPAÑAS?👨🏻‍🌾

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🍅TOMÀQUETS AMB CARÀCTER⁣🍅
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👉🏻Aquests són tomàquets amb caràcter! Tots es veuen (i tenen un gust) una mica diferents, per això ens encanten! Lamentablement formen part dels milers de tomàquets que es malbaraten setmanalment a Espanya…⁣🙅🏻‍♀️⛔
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👉🏻Als països desenvolupats, segons dades de la Unió Europea, en la fase de la collita es malgasta el 39% dels aliments en bon estat que acaben a les escombraries. És la segona fase més malgastadora: la palma se l’enduen els consumidors a les llars, que llancen al contenidor el 42% dels aliments. A Imperfectus ens hem marcat l’objectiu de promoure un canvi d'hàbits que permeti reduir el malbaratament alimentari a les nostres llars!⁣💪🏻🍅
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✅ENS ACOMPANYES?👨🏻‍🌾

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🎉ALIMENTOS RESCATADOS🌏⁣ 👉Estos son los

🎉ALIMENTOS RESCATADOS🌏⁣

👉Estos son los alimentos que nos habéis ayudado a salvar esta semana😊:⁣⁣

🥚Calabaza Eco de Bellpuig⁣⁣⁣
🍎Manzana gala de Barbens⁣ (Color)⁣⁣⁣⁣
🥒Pepino de la Partida Quatre Pilans⁣⁣⁣
🥒Calabacín de Partida Quatre Pilans (Formas curiosas y marcas en la piel)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🥒Calabacín Eco de Anglesola (Excedente)⁣⁣⁣
🌱Cebolla de Torregrossa (Tamaño pequeño)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍑Paraguayo de Partida De Gualda (Falta de color)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍑Nectarina de Partida De Gualda (Excedente)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍑Melocotón amarillo de Partida De Gualda (Excedente)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍑Melocotón rojo de Partida De Gualda ⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🌐Ciruela negra Partida de Gualda⁣⁣⁣
🌶️Pimiento rojo de Juneda (Formas curiosas)⁣⁣⁣
🌶️Pimiento verde de Juneda⁣⁣⁣
🌶️Pimientos del Padrón Eco de Bellpuig (Formas curiosas)⁣⁣⁣
🍅Tomates cherry de Partida de Boixadors⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍅Tomates Corazón de buey de Partida de Boixadors⁣⁣⁣ (Excedente)⁣⁣⁣ ,Partida de Gualda (Tamaño pequeño)⁣ y de Tornabous⁣⁣
🍅Tomates verdes de Juneda⁣⁣⁣ y Lleida
🍅Tomate de penjar Eco de Bellpuig⁣⁣⁣
🍅Tomate Pera de Tornabous⁣⁣⁣
🍅Tomate Rosa de Barbastro⁣⁣⁣
🥔Patatas de Benicarló (Tamaño)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🍌Plátanos de Canarias⁣⁣⁣
🥕Zanahoria de Lleida⁣ (Formas curiosas)⁣⁣
🍀Cebolla de Figueres⁣⁣⁣
🌱Lechuga de Lleida (tamaño XXL)⁣⁣⁣
🌱Lechuga Eco de Anglesola (excedente)⁣
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👉🏻 Esta semana hacemos una especial mención a los tomates de Ramon, Josep y Joan!👨🏻‍🌾👨🏻‍🌾👨🏻‍🌾⁣

⁣🍅¡Por fin! Esta semana ya tenéis la cata que os prometimos!🙌🏻 Tomates de proximidad! ¿Hay algo más placentero que disfrutar de una buena cata de tomates sabiendo que contribuyes a reducir el malbaratamiento alimentario?⁣🍅😊🍎⁣⁣
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👉🏻Tendrás el privilegio de degustar los tomates corazón de buey en tamaño mini! A veces, no pueden encontrar un hogar en las grandes superficies, ¡incluso si sus imperfecciones ni siquiera se notan! 🙅🏻‍♀️ Por eso nos hemos asociado con Joan👨🏻‍🌾 para obtener tomates corazón de buey que sean del tamaño incorrecto, del color incorrecto o que tengan imperfecciones para ofrecerlos a nuestra tribu Imperfectus!❤️💪🏻 Porque tenemos claro que la belleza está en el sabor!⁣✅⁣⁣

🍅¿QUIERES EVITAR EL MALBARATAMIENTO DE ESTOS TOMATES?⛔️ Lin

🍊5 DESAYUNOS SALUDABLES Y ENERGÉTICOS🍎 ⁣

🍊5 DESAYUNOS SALUDABLES Y ENERGÉTICOS🍎
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👉🏻Hey tribu Imperfectus! Después de las encuestas que realizamos ayer hemos comprobado que para muchos los desayunos son muy importantes pero se come realmente mal y rápido por las mañanas!⏰ Es por eso que todo el equipo Imperfectus nos hemos puesto las pilas y hoy mismo os traemos este PDF GRATUITO SOLO ESTA SEMANA con 5 desayunos saludables para toda la familia!⁣😋
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➡️Vuelve el cole, vuelve la uni, la rutina… ¿Cansada de los cereales azucarados que comen tus hijos? ¿Sin ideas saludables por las mañanas antes de empezar a trabajar o estudiar? Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos “siempre tomo mi desayuno” 🥖🥐🍞 ¿Pero qué tipo de desayuno? Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos! 💪🏻⁣🍑
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👉🏻Por eso os traemos 5 desayunos saludables que incluyen fruta, cereales, verdura…! Sí, verdura! Comer una verdura nunca había sido tan divertido!⁣🥕😄🍆
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✅¿Te gustaría conseguir este PDF gratuito? LINK EN LA BIO y di adiós a los malos hábitos!⁣👆🏻

EQUIPAZO👩‍🍳👩‍🍳: @natinyamnyam @marinaalio

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👶🏻VUELTA AL COLE⁣👧🏻 ⁣ 👉🏻Sabe

👶🏻VUELTA AL COLE⁣👧🏻
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👉🏻Sabemos que muchas/os madres/padres de la tribu Imperfectus mañana tienen la difícil misión de sacar a sus peques de la cama, ¿verdad? Después de casi 6 meses sin pisar las aulas vuelven a las clases con cierta incertidumbre a causa de la pandemia donde se han aplicado todo tipo de medidas preventivas! ⁣⁣😷🤧

➡️Con más motivo toca recuperar los buenos hábitos saludables de los niños y reducir la cantidad de alimentos grasos que se cuelan semanalmente en los días estivales.⁣⁣🥐🍭🍞
⁣⁣
👉🏻Es importante que los menores sigan una dieta nutritiva y saludable, que no tiene por qué descartar los adjetivos “rica” y “divertida”, que les entre tanto por el paladar como por los ojos.⁣⁣🍎🤓✌🏻
⁣⁣
➡️Una alimentación que les reporte energía en el desayuno para aumentar el rendimiento escolar y favorecer el aprendizaje al evitar el cansancio mañanero. Debe aportar el 20-30% de la ingesta calórica diaria total y estar compuesto por lácteos, cereales y fruta 🍌 (nada de bollería industrial), que supongan una mochila de proteínas, hidratos de carbono, minerales, agua, vitaminas y fibra!⁣⁣😋
⁣⁣
✅En Imperfectus somos conscientes que a veces es complicado coger unos hábitos saludables, sobre todo con los niños! Por eso esta semana os traemos sorpresas que os facilitarán vuestro día a día!⁣⁣😃

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