Publicat el Deixa un comentari

BARRETES ENERGÈTIQUES DE TARONJA 🍊

Avui farem barretes energètiques casolanes amb taronges de Lluïsa de Xerta.

Sense idees per a assaciar aquestes ganes de dolç d’una forma saludable? Les barretes energètiques són en origen un suplement per a esportistes, una injecció d’hidrats de carboni que ajuda al cos després d’un exercici intens. Però les nostres barretes imperfectus estan fetes per a tothom: et serveixen durant excursió per la muntanya, després d’una classe de ioga, per al berenar del xiquet, etc.

La cosa és que segons com es facin poden ser una alternativa genial, no sols bona, sinó saludable. Sempre que un no s’atipi de barretes, que ens coneixem tribu.

INGREDIENTS:

150g de dàtils
80 g de anacards
50g de nous torrades
40g de coco ratllat
4 culleradetes d’oli de coco fos
Suc de mitja taronja i ratlladura de taronges
ELABORACIÓ:

1. Posa els dàtils en remull en aigua calenta i així s’estoven lleument.
2. Col·loca en un robot els anacards i les nous i tritura fins que gairebé comencin a desprendre l’oli. Afegeix la resta d’ingredients i torna a triturar.
3. Raspa de tant en tant les parets del robot perquè s’uneixin bé tots els ingredients.
4. Col·loca en un motlle i guarda a la nevera.
Els pots menjar així tal qual, o enfornar perquè quedin més ferms a 200 ° – 12 ‘amb forn preescalfat.

Mantingueu-les a la nevera.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *